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~昨日よりも強く~

ここんとこのレースと練習でスパイクの扱い方を掴めてきた気がする。
ポイントはソフトタッチ、接地のインパクトを強くし過ぎないことだな。
「バン!」じゃなくて「トン。」で、蹴るんじゃなくて脚を引き上げる感覚。

あと、モデルによって重心を乗せる位置が微妙に違うんだよな、深いぜ。



<一昨日のメニュー>
朝練
30’JOG

夜練
20’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:10.0km
月間累計:51.0km

<昨日のメニュー>
40’JOG

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:7.0km
月間累計:58.0km

<本日のメニュー>
完全休養

体調:★★
体重:測定無し
体脂肪率:測定無し
走行距離:0.0km
月間累計:58.0km

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もがく者
年齢:
38
性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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