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~昨日よりも強く~

本日はコレ↓に出場してきました。


種目は3000m、レースを利用してアタックをやろうという魂胆。
走ろう会のひろさん、サワダさんも参加してのスペシャルアタック。

霧雨の舞う中、10分斬り(&優勝)を狙ってスタート。
入りの1000mまでは先頭を引き3’19”で通過。
ここで同じく10分斬りを狙うサワダさんが前に出る。
ついていくか迷ったが一瞬の隙に間を空けられてしまった。
差が広がらないよう粘って2000m通過、ラップ3’21”。
かなり乳酸が溜まってきてたがサワダさんの背中を追いかける。
ラスト300mからのスパートで逆転を狙ったが・・・。
最後まで差を詰めきれず2位でのフィニッシュ。
フィニッシュ後、すかさず時計を確認。
9’59”!キターーーーーーーッ!!!



ギリギリセーフ、いやぁアブナイところだったぜぇ。
土トラック&スパイク無しでこれならまずまずじゃね?

表彰台占拠!!!

※PHOTO BY COCOMAMA

ATTACK THE 3000M,COMPLETE.
NEXT ATTACK IS HIKAGESAWARINDOU.

<第4回エフエムたちかわ杯立川トラックレース>
種目:男子3000m
記録:9’59”
順位:準優勝

アップ:20’JOG+WS×5
ダウン:10’JOG

体調:★★★★
体重:58.8kg
体脂肪率:7.0%
走行距離:8.0km
月間累計:55.9km

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◎ 無題

おめでとうございます!!
流石ですね。僕も9分台で走れるようになりたいッス。

ナオヤ 2012/07/07(Saturday)23:45:08 Edit
◎ 次は16分台

やりましたね!
次は5000Mで16分台ですね。いけます!頑張ってください!

ゲルフジ 2012/07/08(Sunday)07:51:26 Edit
◎ ナオヤヘ

ありがとう。
9分台を出すにはスピード練習で追い込まないと。
次の練習ではビシバシいくからよろしく。

もがく者 2012/07/08(Sunday)11:34:10 Edit
◎ ゲルフジさんへ

ありがとうございます。
16分台に向けて良いステップになりました。
次は1500mで記録を狙います。

もがく者 2012/07/08(Sunday)11:36:50 Edit
◎ 無題

スゲーッス!9分台!!しかも、準優勝!!!
おめでとうございます!!
スピード練習の賜物ですね(^w^)

キジ 2012/07/08(Sunday)13:17:35 Edit
◎ キジさんへ

ありがとうございます!
ようやくここまできました。
でも、まだまだここからです。

もがく者 2012/07/08(Sunday)19:43:38 Edit
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年齢:
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性別:
男性
誕生日:
1979/03/13
職業:
会社員
趣味:
ランニング
◎ 自己ベスト
1500m:4'32"07 5000m:16'56''15 10000m:35'30"33 5km:17'13" 10km:35'00'' halfmarathon:78'51'' fullmarathon:2゜52'17"
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